Ａ．無理な力が入っていないかをチェックしてください。全体で（全身で）呼吸を扱っている感覚を大切にしましょう。

Ａ．あまり、気にしないでください。息を深く吐くのは、呼吸や腹筋のトレーニングです。呼吸や発声は、しぜんな呼吸トレーニングで、姿勢に気をつけて行ないます。この二つは、分けてよいのです。

Ａ．息をスーッと吐く、そして急に体（お腹）で戻すと、少し、わき腹とかが痛みませんか。そこを痛めたり、吐きすぎたり、吸うトレーニングは、お勧めしませんが、腹筋が鍛えられると、強くなります。柔軟も兼ね、上体起こしなどをやっておくのもよいでしょ…