Ａ．個人レッスンでは自分のトレーニングをトレーナーと共有します。グループレッスンでは表現することによって、つきつけられたものをどうはねかえすかということを中心に考えてください。

Ａ．自分一人でやっていると、あとで伸びなくなることが多いからです。これを一人よがりといいます。それをさけるためです。努力しても方向が間違っていると何にもなりません。方向付けと指針が必要です。きちんとした耳をもっているスタッフの中で揉まれる…