A.基本的にはお風呂に入って、ストレッチして、呼吸をやればいいでしょう。体は人によって違うので、自分のやり方を自分なりに見つけていってください。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。