2006-11-20から1日間の記事一覧
A.姿勢の問題ではないと思います。力を入れすぎではないでしょうか。まずは仰向けに寝てみて、自然な呼吸を確認することです。そしてその状態から徐々に息の量を増やしていきます。体をリラックスさせて、強く息を吐いている時に使われる筋肉を鍛えていきま…
A.姿勢の問題ではないと思います。力を入れすぎではないでしょうか。まずは仰向けに寝てみて、自然な呼吸を確認することです。そしてその状態から徐々に息の量を増やしていきます。体をリラックスさせて、強く息を吐いている時に使われる筋肉を鍛えていきま…