2007-09-01から1日間の記事一覧
A.体ができていないうちは、息が苦しくなったり、力が入ってやりにくかったりしますが、それをチェックしつつ、続けていくようにしてください。「ハッ」と出すときも、「ッ」で息を止めず、吐き切れるようにやってみましょう。深い息を声にすることによっ…
A.体ができていないうちは、息が苦しくなったり、力が入ってやりにくかったりしますが、それをチェックしつつ、続けていくようにしてください。「ハッ」と出すときも、「ッ」で息を止めず、吐き切れるようにやってみましょう。深い息を声にすることによっ…