2008-03-18から1日間の記事一覧
A.たくさん有効なものがありますが、その一つとして、まずゆっくり、5秒かけて鼻から息を吸います。そのとき、2,3秒で、吸いきってしまう方が多いので、吸ってるのか、吸ってないのかわからないくらい、ゆっくり吸うことが大事です。そして、5秒吸っ…
A.たくさん有効なものがありますが、その一つとして、まずゆっくり、5秒かけて鼻から息を吸います。そのとき、2,3秒で、吸いきってしまう方が多いので、吸ってるのか、吸ってないのかわからないくらい、ゆっくり吸うことが大事です。そして、5秒吸っ…