Ａ．肋骨を広げる動作は、息を肋骨に入れるように吸う動作ではありません。息を吸う時は、脱力して腹腔の方にストンと入るような感覚(実際には息は肺に入りますのであくまで感覚です)があれば正しいと思って下さい。息を吸うトレーニングを教えた事が頭にあ…

Ａ．息を上あごの上に含んで回すように"イメージ"する事で、無駄な息を漏らさないようにセーブする効果があります。実際に息が渦を巻くように回ることは、ありえません。だから、無駄に息を漏らさないひとつのイメージ方法です。確かに腹筋を鍛えて横隔膜を…