2009-04-20から1日間の記事一覧
A.まず、息を完全に吐き切ることはできません。(必ず、肺にのこります。)もちろん胸にも入ります。(肺のまわり)腹の部分というのも、かなり漠然としていますが、下の方の助骨は広がります。そこで、横隔膜を中心に使う呼吸法とお考えください。
A.どちらでもかまいません。やりやすい方法でも、両方使ってもよいでしょう。
A.まず、息を完全に吐き切ることはできません。(必ず、肺にのこります。)もちろん胸にも入ります。(肺のまわり)腹の部分というのも、かなり漠然としていますが、下の方の助骨は広がります。そこで、横隔膜を中心に使う呼吸法とお考えください。
A.どちらでもかまいません。やりやすい方法でも、両方使ってもよいでしょう。