Ａ．厳しく自分を見つめて、厳しくトレーニングしていくことは大切なことです。その中で鍛えられ、磨かれていくからです。しかしそのモードだけでは疲れてしまうこともあります。そんな時は自分をほめ、自分の評価を高くして、自分を励ましていきましょう。…

Ａ．例えば、筋トレ日、セリフ日、息吐き日、この三つを交互に回していくとか、一回のトレーニングの中で筋トレ、セリフ、息吐きをやるメニュを一週間やったら、次の週は内容を変えてみるとか。とにかく続けていくことが大切なのです。いつもいつも三日坊主…