Ａ．のどに力が入ってしまっています。声を出しながら、のどをリラックスさせる方法と、単純にマッサージする方法（医学的に）がありますが、ここでは、声を出しながら、のどをリラックスさせる方法を説明していきます。 まず長時間声を出していると、それを…

Ａ．大丈夫です。普段よりもしっかり体を使って声を出している証拠だと思います。腰周りが痛くなったり、みぞおちが痛くなったりしたら、力の入れすぎでよくないと思うのですが、きついぐらいでしたらトレーニングとしては正解だと思います。 また呼吸の際に…