Ａ．トレーニング内容は各人で異なると思います。人それぞれ違う声帯、違う体なのですから、本人に合わせたトレーニングメニュを作ることをお勧めします。トレーナーのアドバイスを受けたり、ヴォイトレの本を参考にしたり、自分なりにメニュを作ってトレー…

Ａ．まず目標を作りましょう。目指すものがあれば、やる気も出てくるはずです。「小目標」・・・身近なところで、達成しやすい目標を立てます。例えば、一日３０分筋トレするとか、１時間は声を出して練習するとか。実現しやすい日々の事柄を目標にしていき…