A.喉の脱力が大切です。(♭Ξ)
A.タンパク質と野菜を充分に摂ると良いでしょう。水分は、こまめに飲むようにしましょう。肩と首のストレッチは必須です。強くも弱くもない声で、楽に発声練習することも、有効です。(♭Ξ)
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