Ａ．安静が一番です。調子の悪いときに無理して声を出すと、より症状が悪化してしまいます。本番等があり、どうしても声を出さなければいけないのであれば仕方ないのですが、そうでない場合は、安静にしていなくてなりません。のどを使ったり、体を使うこと…

Ａ．まずは自分の声を聴きましょう。実際に声を出しているときに聴いている声と違って聞こえるはずです。しかし録音されている声が実際の自分の声です。録音されている声に違和感があるのであれば、もっとこの声を聴いて、実際の自分の声を把握する必要があ…