2011-09-26から1日間の記事一覧
A.まずは腹式呼吸では、お腹から息を吐き出します。そしてお腹に息を取り込んでいきます。この繰り返しです。 しかし息を吐く際に、お腹を意図的に押してしまうと、必要以上に息を吐き出してしまい、息がもれてしまうのです。このもれを少なくし、効率よく…
A.まずは腹式呼吸では、お腹から息を吐き出します。そしてお腹に息を取り込んでいきます。この繰り返しです。 しかし息を吐く際に、お腹を意図的に押してしまうと、必要以上に息を吐き出してしまい、息がもれてしまうのです。このもれを少なくし、効率よく…