2012-01-15から1日間の記事一覧
A.まずは、鼻で呼吸をする、という習慣をつけることが大事です。日常の生活の中で常に、鼻で呼吸できているかどうか意識してみてください。口を大きく開けて息を吸ったほうが一見お腹に入るように思われますが、実はその逆で、息は細く吸った方が、お腹に…
A.まずは、鼻で呼吸をする、という習慣をつけることが大事です。日常の生活の中で常に、鼻で呼吸できているかどうか意識してみてください。口を大きく開けて息を吸ったほうが一見お腹に入るように思われますが、実はその逆で、息は細く吸った方が、お腹に…