2012-09-04から1日間の記事一覧
A.息を吸った時に、胃のある腹部上部ではなくてへその下、数センチにある箇所まで息を吸い込むようにイメージします。吸気と共に、へその下、下腹部が中心となって腹部に動きを感じるとよいです。ただし、下腹部につられて腹部上部(胃のある辺り)も、多…
A.息を吸った時に、胃のある腹部上部ではなくてへその下、数センチにある箇所まで息を吸い込むようにイメージします。吸気と共に、へその下、下腹部が中心となって腹部に動きを感じるとよいです。ただし、下腹部につられて腹部上部(胃のある辺り)も、多…