Ａ.一つは、胸郭の全体を膨らましたり縮めたりするものです。肋骨の間には、上下の肋骨をつなぐ肋間筋という二層の筋肉があります。外肋間筋は、下の肋骨を持ち上げ、胸郭全体を膨らませ、内肋間筋は、上の肋骨を引き下げて、胸郭全体を縮めます。もう一つは…

Ａ.就寝時の呼吸こそ一番リラックスした腹式呼吸の状態です。そして、そのポイントはお腹の動きよりもむしろ、舌根・顎・喉・胸の弛緩状態にあると思うのです。それらの部位が弛緩していれば、自ずと腹式呼吸になるはずです。・・・特に舌根です。僕の体験上…

Ａ.発声と姿勢とは結びついています。声は、肺から息を吐いて出すものです。きちんと発声するためには、体の呼吸器官がうまく機能していないといけません。よい発声は、よい呼吸によって生まれるといえます。（♭ё）