2014-08-21から1日間の記事一覧
Q.メニュの時間や回数はハードな方がよいのでしょうか。 A.目的によります。調整なら、もっとよい状態になるところまで、ゆっくり時間をかけるし、鍛えたいなら少し負荷をかけるくらいの回数、スピードでよいでしょう。どちらも続けていくことで結果が出…
Q.メニュの時間や回数はハードな方がよいのでしょうか。 A.目的によります。調整なら、もっとよい状態になるところまで、ゆっくり時間をかけるし、鍛えたいなら少し負荷をかけるくらいの回数、スピードでよいでしょう。どちらも続けていくことで結果が出…