Ａ．息を深くすること、背筋を伸ばすこと、微笑み、笑うこと、楽し気にすることです。（♯）

Ａ．それは、日本だけの習慣で、風呂が離れにあり寒かったからです。体力を消耗しないくらいにさっとつかり、水分を補給したら大丈夫です。ついでに、発汗させると風邪によいということもないそうです。（♯）

Ａ．体内の水分の2%ほど失うと、喉が渇いたと感じて水を欲します。体重の4%ほどの脱水までは、水でもよいそうです。しかし、4%以上の脱水では、低ナトリウム血症から水中毒の危険があります。経口保水塩を水に溶かして飲むのがベストです。ナトリウム濃度の…