Ａ．体の器官、機能は個体や種の保存の目的に合うようにできています。病気や危険を避けて健康になろうとする力が備わっています。こうした合目的性を基本として考えておくことです。自己治癒力を邪魔せず、それが働きやすくなる環境を整えるのがベストです…

Ａ．寝たきりで、足の筋肉が弱るのは、使わないから、その分エネルギーを他に回そうとするからです。使うものは、使っていなくてはいけないのです。（♯）

Ａ．体にいい、とか、体にやさしい、では足りません。心身や食のバランスより、まずは運動の絶対量です。（♯）