Ａ．プラークコントロールでの、プラークスコア、これは磨き残しのことで、10％を切ったら大したものです。すると、朝ネバつかないのです。ゆったりくつろいで暖かくして眠ることも大切です。声のチャートをつくっています。（♯）

Ａ．ガムは、口を閉じて噛む習慣をつけられます。鼻呼吸にして顎や口輪筋の鍛錬にもなります。（♯）

Ａ．100パーセントの満足を求めず、80パーセントでよしとする。（♯）