Ａ．文章では、ためらいのことばはとりますが、話すときは、必要なときや効果のあるときもあります。（♯）

Ａ．身体というのは、使い過ぎてはよくありませんが、使わな過ぎても、間違えた使い方をしても、状態が悪化するのです。使わないと劣化する廃用症候群は、よく聞くことでしょう。（♯）

Ａ．外見をよくするボディビルダーより、機能を高めるアスリートの方が、正しく鍛えられるのは、常にバランスを取らないと、よい結果が出ないからです。結果をフィードバックしているからです。 ボディビルダーは、アウターマッスルでみせるためインナーマッ…

Ａ．首のコリ、疲れをとるのか、鍛えるのか、背骨の周りの筋肉も鍛えておきましょう。脊柱を支える筋肉が負荷に耐えられないと、脊髄抹消神経、その周りが刺激されます。痛み、こり、痺れとなるのです。格闘技の選手は、首を鍛えなくては、生死に関わります…