Ａ．たとえば、生活習慣病は、生活習慣、食と運動と休み（睡眠）といった、生活習慣ですから日常のこと、特別なところでの運動でなく、日常での改善から始めることです。 歩くこと、食べる、必要なものを必要なだけ取り入れる=食べすぎないことなどです。（♯…

Ａ．飽食で栄養（素）失調の人もいるのです。腸内環境をかんがみ、断食（ファスティング）で整えることです。デトックス、出すことの大切さを知り、胃腸を休めましょう。 日光にあたり、紫外線でビタミンDをつくる。ストレスをコントロールして、不調なら休…

Ａ．骨はリン酸カルシウムです。ミネラルからカルシウムをストックし、リン酸は植物性プランクトンからストックします。ストックしたのが、たまたま骨であったのですが、その固さが、次に機能として使われるようになってきたのです。（♯）