2019-05-25から1日間の記事一覧
A. いつでもベストの声が出せるように、また、ベストな自主トレができるように、なるべく体調をよい状態でキープすることが基本になります。 まずは睡眠時間を削らないことを重視しましょう。現在の研究結果では、7~8時間がよいようです。無駄に寝過ぎるの…
A. いつでもベストの声が出せるように、また、ベストな自主トレができるように、なるべく体調をよい状態でキープすることが基本になります。 まずは睡眠時間を削らないことを重視しましょう。現在の研究結果では、7~8時間がよいようです。無駄に寝過ぎるの…