Ａ．顎は側頭筋で吊られた状態です。体の歪みを察して直す役割もしています。呼吸にも関係します。顎を引いて、舌を上歯の裏側につけると、鼻呼吸しやすくなります。 声楽で、顎を指で強く押すと響きが深くなると教わりました。その通りです。顎が出ると口が…

Ａ．手が前に出て肩が寄せられる、肩身が狭くなるのは問題です。机やイスの体に合わない高さが大きな原因になっています。偏頭痛も起きやすくなります。脛性頭痛は、まさに頸と肩の緊張から生じるのです。（[E:#x266F]）

Ａ．前のめりは腰を痛めるから、逆の方向に背を反らす運動、伸びをするとよいです。よくお尻の筋肉の力を入れて緊張をとる人もいます。大殿筋も大切です。 腰に手を当てかがむと、その緊張度がわかるでしょう。腰椎の靭帯が悪くなって足が痛くなることもあり…