2019-09-26から1日間の記事一覧
A.たとえ声が出せなくても役に立つトレーニングはたくさんあります。 まずは息吐きで、呼吸のための筋トレがいいでしょう。まずは筋肉を大きく動かしながらウォームアップします。おへその周りを手で押しながら息を吐きます。わざとたくさん凹ませてみてくだ…
A.たとえ声が出せなくても役に立つトレーニングはたくさんあります。 まずは息吐きで、呼吸のための筋トレがいいでしょう。まずは筋肉を大きく動かしながらウォームアップします。おへその周りを手で押しながら息を吐きます。わざとたくさん凹ませてみてくだ…