2020-03-16から1日間の記事一覧
A.イスから立つより畳から立つ方が大変です。かつての日本の生活は、立つときに、その都度、腹腔内圧を使い、その周りの筋肉が鍛えられました。昔の人のように、床に座って立つことは、よいトレーニングになります。和式トイレでしゃがむこと、そんきょの…
A.イスから立つより畳から立つ方が大変です。かつての日本の生活は、立つときに、その都度、腹腔内圧を使い、その周りの筋肉が鍛えられました。昔の人のように、床に座って立つことは、よいトレーニングになります。和式トイレでしゃがむこと、そんきょの…