2020-07-06から1日間の記事一覧
A. 腰ベルトで腹圧を高め、いきんで力が入るので重いものが持てます。重量挙げでも使います。腹筋が働き、腹圧で胸部が押し上がると立ち上がりやすくなります。腹圧は、腰の保護にも大切です。昔の日本人は、肚に帯を巻きました。([E:#x266F])
A. 腰ベルトで腹圧を高め、いきんで力が入るので重いものが持てます。重量挙げでも使います。腹筋が働き、腹圧で胸部が押し上がると立ち上がりやすくなります。腹圧は、腰の保護にも大切です。昔の日本人は、肚に帯を巻きました。([E:#x266F])