Ａ．電動歯ブラシは、手で磨くよりも20%以上、歯垢除去率が高いそうです。低研磨性の歯磨き粉で、弱いパワーにして使いましょう。

Ａ．唾液は、1日に1～1.5リットル分泌し、サプリメントでさえあります。アミラーゼは、胃腸薬と同じ働きをしますし、リパーゼは、脂質分解に関わります。よく噛むとパチロンというアンチエイジングホルモンも出ます。

Ａ． ひと口30回、食事ごとに1,500回噛むのが理想だそうです。多くの人は、その3分の1くらいしか噛んでいません。