A.私は、トレーニングは、一人で静かなところでコツコツと行うのが理想と思っています。しかし、充分にその時間や場がとれないことが多いなら、プラスにはならなくてもマイナスにならないように、トレーニング状態のキープの日常をセットするようにしていま…

A.プラーナは、プラー（前へ）とアンー（息する、動く、生きる）から派生したもので、前へ息をする、生命エネルギーというふうに捉えられます。

Ａ．白隠の夜船閑話（やせんかんな）に「真人の息はくびす（踝）を以ってし、泉人の息は喉を以ってす」とあります。声もまた、しかりです。観息し、数息（すそく）する息をみつめて悟る。息を数える修行をするのです。