Ａ．自分が正しいと思っている姿勢をとって、どうなのかを見てみます。何か不自然であれば、それは他の人もそう見えているのです。 特に動くところについてみましょう。顎や胸や肩、腰、お尻は、どうでしょう。 こういうチェックをすることによって、日頃、…

Ａ．トレーナーのやり方に合わせた方が結果として、自分の自分に合ったメニュになるということもあるのです。自分に合ったということが、単にやりやすさや好き嫌いで判断されてしまうと、せっかくのトレーナーをうまく生かせないことになります。他人を利用…

Ａ．同じメニュでもやり方や数量を加減することによって、全く異なる使い方もできます。あるところまで同じメニュで進めた方が、そのトレーナーの経験からもいろんな比較もでき、データが豊富なので、細かな対処ができるようになるというようなこともありま…