2022-09-21から1日間の記事一覧
A.こういう人は要注意です。朝起きた時に喉がヒリヒリしたりします。食べるときに音を立てて食べる人にもそういう傾向が強いです。
A. 呼吸は、原則として吐くのも吸うのも、鼻でします。口は食べたりしゃべったりするところです。唇の厚さの違いや歯並びの悪さなどで口呼吸になることもあります。片噛み、横向き寝、うつぶせ寝なども原因です。
A.一般的には、1分間18回から20回くらいです。つまり、結構早くて浅い呼吸です。それを1分間25回より少なくするようにしましょう。1回に4秒くらいかけるのです。少し練習すればすぐになります。