Ａ． 多くの人は、当然、自分に合ったやり方を望みます。 トレーナーとしては、いくつかのパターンを持っていて、目的やその人の現状を見て、ある程度は、区別して組み立てることが多いです。 ただ、ほとんどの人に、同じメニュを与えるトレーナーもいます。

Ａ．普通の人が活動してる時は、β波がほとんどで、α波は1割くらいです。リラックスをしていくと、α波が上がるわけです。しかし仕事というのは、悲しむリラックスするときにできるわけではありません。うまく切り替えることが必要だと思います。ガンマ波は大…

Ａ．例えば次のような症状です。 よく喉が渇く いつも口が開いている 口臭がある いびきや歯ぎしりがひどい 食べるときにくちゃくちゃと音がする 喉や唇が乾きやすい 風邪をひきやすい こういう人は呼吸も浅くなっているので、気をつけましょう。