Ａ. ノートなどに書き出して具体的に問題点を探っていくことです。自分の心身の問題であれば、どういう状態だったのか、それは何故か、その解決はどうすればよいのか、また原因がわからないなら、それはどのように見つけていけばよいのか、何でも書き出して…

Ａ. いろんな方法があると思いますが、まずは自分の歌にきちんと向き合うことです。何度も聞いてみること、飽きるほど聞いたら、プロや他の人の歌を聴き、その間に入れてみて、どうなのかをつかんでいくとよいでしょう。

Ａ. 最近はパソコンの前に座ったままの仕事がとても増えていると思います。喫煙や飲酒と同じように長時間、座ることは心身に害があるとされてきています。 正しい姿勢で座ることはとても大切なことです。それでも座ったままの時間は、血流が悪くなります。血…