Ａ. 発声の勉強は、1日に声を30分以上はしっかりと出し、夜にしっかりと寝て、1つ重ねていくことといっています。きちんと寝ないと、せっかくの練習も成果に結びつかないということです。寝不足時の声の調子の悪いのは誰もが経験していると思います。本当に…

Ａ. 最も気をつける事は、逆流性食道炎です。これは食道だけでなく、声帯まで損傷することがあります。胃液が上がってくることですね。睡眠中に起きることもあります。空腹の時にも気をつけなくてはなりません。 胃液の分泌が、交感神経の働きで抑えられ、胃…

Ａ. 胃の中では3、4時間、腸も合わせると8時間くらいでしょう。水を飲むのも同じで、飲んだ瞬間に体内をまわるわけではありません。声帯まで潤したいのであれば、20分ぐらい前には、飲水しておくとよいでしょう。大まかなアドバイスです。