Ａ. スポーツを過度にやって、微熱が出たり関節が痛んだり、いろんな症状が出るのは、やり過ぎです。太極拳のような、鼻呼吸、腹式呼吸を伴いながらできる、ゆっくりした動きの方が、体のためにはよいです。

Ａ. 他のスポーツほど、骨に力がかからないからです。それは、水中だからです。ですから、水泳よりも、水中歩行や水中体操などが理想的です。 哺乳類は関節頭に白血球造血巣があるために、そこを大切にしなくてはなりません。トレーニングの後に骨を休めなく…

Ａ. 確かに水泳はバランスよく全身を鍛えるのに効果的です。欠点といえば、口呼吸になります。水で鼻呼吸はタブーです。口から吸って鼻から出すという呼吸法は全く逆です。 またクロールの息継ぎは、両方でできればよいのですが、片方になります。体のために…