Ａ．最初は起きてから５、６時間経ってからでないと難しいと思います。人によって違います。
何を食べたらよいとか何をしたらよいという問題は、健康法と同じで、自分で知っていくしかありません。本は参考にはなるかもしれませんが、それはそう考える人もいるということで、うのみにしない方がよいということです。皆、違います。
食べてはいけないもの、やってはいけないことなど考えたら何もできなくなってしまいます。教本には、たばこ、酒ダメ、１日８時間寝なければいけない、ステーキを食べるなど、好き勝手に書いているものもあります。明らかな誤りもあります。
それで自分にとってどうなのかは、自分で知っていきましょう。プロになるほど悪条件になります。体のコンディションが最悪の時に、何ができるかというのが力だといえるほどです。寝なくてどのくらいできるか、風邪をひいてどのくらいできるか、その時にできないものは使えないとまでは言わないまでも舞台には出てやらなければいけないのです。
