Ｑ５３３．練習していると胸の真ん中が痛くなる。

Ａ．力が入っているためでしょう。「ハッ」というとき、押しつける動きが出てしまうと力が入りますが、今は、あまり気にしなくてもよいです。痛いと思ったら、一度脱力して息を大きく流すなど、工夫しながら練習してください。