まず、見た目によくないでしょう。ステージではわずかな動きでも無駄なものは省くように心がけてください。たとえば、激しい運動をするとハアハアと肩で息をします。この呼吸は、吸うのも吐くのも速いからです。そのため、酸素をすばやく取り入れるにはよいのですが、せりふや歌のように長く息をコントロールしなければならないものには不向きとなります。
どうしても肩に力が入るなら、重い物（ダンベルなど）を両手で持ったまま、ゆっくりと呼吸してみてください。このとき、前かがみ（猫背）にならないように、背筋は伸ばし、肩の力を抜いて、地球の重力に自分の体が引っぱられているように意識します。上半身の意識が薄れ、お腹の底に空気が入ってゆくのを感じてください。
