2006-07-04 Q584.息のトレーニングをしていた際に、息を吐くときじゃなく、吸うときに、“首の奥のところ”と“口を大きく開けたときの奥の上の部分”に、少し痛みと、冷たい風が直接当たる感じがありました。 11.トレーニング/日常の練習 Q584(つづき)・・・とてもトレーニング中に、気になったり、トレーニングした後も、トレーニングした後の達成感がなく、イヤな気分になりました。息を吐くときは、のどに触らないように自分なりにできてると思ってます。でも、吸う時は、のどの奥の部分だったりして、痛みを感じないように吸うのが難しいです。吸う時に空気を当てることなくできる、吸い方のコツなどあれば、教えていただきたいです。 A.吸うことを意識しないでください。それでも気になるなら、一時、このトレーニングをやめてください。