舌がうまく前に動かないと、こもった感じになります。喉の奥、舌のつけ根に響きがこもってしまうのです。これは、寝起き状態と同じです。舌を高くし、前に声を集めるようにします。話し声も、やや高めにするとよいでしょう。
１．「イ」の口形で、アエイオウを言います。「イエイアイオイウ」
「イ」は、もっとも明るい母音です。（明るいものから順に「イエアオウ」）
２．「ガナタラバパ」をくり返す。（タラは、舌先で発します）
３．「バベビボブ、パペピポプ、マメミモム」
もし声をのみ込むような状態で、奥の方でしゃべっているようであるのなら、軟口蓋と歯を意識して、唇を使う音で顔面にもってくるようにします。（バ、パ、マ行がよいでしょう。）
