2006-07-31 Q606.ブレスヴォイストレーニングをすると、総合的に体がつくられていくのでしょうか。 11.トレーニング/日常の練習 たとえば、私は皆と一緒に息を吐いてもクラクラときませんし、強く長く息も出せます。心肺機能を高めるために、息だけを吐くトレーニングや腹筋のトレーニングも、人によっては有効です。息を「ハーハーハー」といくら吐いても疲れない人と、10回くらい吐いたらクラクラとしている人なら、同じトレーニングをやっていても、身につく速度やレベルが違ってきます。息のトレーニングまえの走ること、柔軟、ストレッチは、自分でやっておくことです。