Ｑ６８６．首の柔軟をすると、次の日に首が張ってしまいます。あまり力を入れてマッサージしない方がよいのでしょうか。

A.どのようにマッサージをしているかわかりませんが、痛みがででくるようならやりすぎでしょう。息を吐きながらゆっくりゆっくりやってください。首はとても繊細なところです。ストレッチするつもりでやってみてください。