Q７２０．息を吸うときにはお腹が引っ込み、吐くときにはお腹から力を抜き元に戻すようにと、他のトレーナーから言われました。本にのっている呼吸法とは逆のようですが、どのように解釈すればよいですか。

A．生理的な現象としては、吸うと肺がふくらみ、腹部も出ます。トレーニングにおいては、何を目的とするかでさまざまな方法があります。吸うことは意識下におかず（つまり、そのときの状態は特にどうするべきと決めず）、吐くときにコントロールできるようにすべきで、逆とは思いません。トレーナーに聞くことをお勧めします。