Ｑ７５１．どうしてものど声になってしまいます。どうすれば、腹式呼吸ができるようになりますか。

A.腰に両手を当てて側面が横に広がるように、鼻からゆっくり空気を吸ってみてください。
寝た状態でやると、より効果的です。そして、またゆっくりと口笛を吹く感じで、8秒、12秒、16秒と息を吐く時間を伸ばしていきます。すると、声が息にのってしぜんに、やわらかく出るようになります。