A.まず下にと言うとき、何を持って下と言うかを考えてみましょう。いわゆる支えと言われるのはヘソより下にあります。そこが土台であり、そこからゴムで引っ張られる感じを覚えて下さい。その頂上が頬骨より上の鼻控です。鼻控からヘソ下までの引っ張りを覚えるとよいです。しかしバランスが大事なのでトレーナーと共にゆっくり感じて下さい。
A.まず下にと言うとき、何を持って下と言うかを考えてみましょう。いわゆる支えと言われるのはヘソより下にあります。そこが土台であり、そこからゴムで引っ張られる感じを覚えて下さい。その頂上が頬骨より上の鼻控です。鼻控からヘソ下までの引っ張りを覚えるとよいです。しかしバランスが大事なのでトレーナーと共にゆっくり感じて下さい。