Ｑ９２２．一つのことを続けるのが苦手です。トレーニングをどうすれば続けられますか。(T011)

　メニュは､少しずつでも確実に毎日行なっていくことがトレーニンヴの基本です。自分の生活の一部に組み込んでいくつもりで､集中して取り組んでいきましょう｡メニュを毎日かかさず続けていくことは大変なことですが､今はうまくいくこと､いかないこと、自分の苦手なところ､今後の課題になる部分などをしっかりチェックしながら､あせらずにじっくり時間をかけていきましよう。