Ｑ９５８．息が長く続かないのですが、腹筋や息吐きのほかに方法はありますか？

Ａ．息吐きが一番大切です。それ以外となると、体を鍛える、有酸素運動をする、呼吸法をする、といったところでしょうか。また息を長く続かせることは、あまり気にしないことです。長く続かせようとして、逆に力が入ってしまい長く続かなくなります。効率のいいポジションにおさまれば、いずれ長く続くようになってきます。