A.のどに力が入ったり、口の中で邪魔してしまうと、逆効果です。その点に気をつけながら、息を吐くトレーニングとして、徐々に声にしてみる、息と声とを交互にやってみてもよいでしょう。身体の状態は人それぞれ違いますし、程度問題のことも多いですので、テキストやこういう課題にあるメニュを参考にしながら、どれを優先すべきなのか、どこに気をつけたほうがよいのかということを、自分で判断できるようにしていきましょう。
A.のどに力が入ったり、口の中で邪魔してしまうと、逆効果です。その点に気をつけながら、息を吐くトレーニングとして、徐々に声にしてみる、息と声とを交互にやってみてもよいでしょう。身体の状態は人それぞれ違いますし、程度問題のことも多いですので、テキストやこういう課題にあるメニュを参考にしながら、どれを優先すべきなのか、どこに気をつけたほうがよいのかということを、自分で判断できるようにしていきましょう。