2008-04-23 Q1233.体の支えのためのいいトレーニングはありますか? 01.姿勢/フォーム/体 A.壁に背中、後頭部をつけそのまま空気イスのような状態を作ってください。下半身にストレスがかかると思います。それを感じながら声を出してください。(♭Σ)